Baca Juga
Portalandalas.com - Rambut rontok merupakan keluhan yang cukup sering dialami oleh banyak orang, baik laki-laki maupun perempuan. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat membuat rambut semakin menipis dan meningkatkan risiko terjadinya kebotakan.
Meski begitu, kamu tidak perlu panik. Ada sejumlah langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi kerontokan dan menjaga rambut tetap sehat. Mengutip dari laman Alodokter dan Halodoc, Selasa (19/8), berikut enam cara alami yang efektif mengatasi rambut rontok dan bisa diterapkan sendiri di rumah.
Tidak Terlalu Sering Keramas
Salah satu cara mengurangi rambut rontok adalah dengan membatasi frekuensi keramas. Terlalu sering mencuci rambut dengan sampo justru dapat membuat rambut kering, rapuh, mudah patah, dan tampak lebih tipis.
Kebiasaan menggosok rambut menggunakan handuk setelah keramas juga sebaiknya dihindari karena dapat memperparah kerusakan rambut. Idealnya, keramas dilakukan sebanyak 1–3 kali dalam seminggu, lalu rambut dikeringkan dengan cara ditepuk lembut menggunakan handuk.
Menjalani Pola Hidup Sehat
Beberapa kondisi kesehatan, seperti kekurangan nutrisi dan anemia, diketahui dapat memicu rambut rontok. Oleh sebab itu, menerapkan pola hidup sehat menjadi langkah penting untuk mencegah sekaligus mengatasi masalah ini.
Kamu dianjurkan mengonsumsi makanan bergizi seimbang serta rutin berolahraga agar tubuh tetap sehat dan pertumbuhan rambut dapat berlangsung optimal.
Menggunakan Minyak Rambut
Perawatan rambut rontok juga bisa dilakukan dengan mengaplikasikan minyak rambut alami, salah satunya minyak kelapa. Minyak ini mengandung asam lemak sehat yang membantu merangsang pertumbuhan rambut baru.
Cukup oleskan minyak kelapa secukupnya ke kulit kepala, lalu pijat perlahan dengan gerakan memutar. Sisa minyak di tangan dapat dioleskan ke batang hingga ujung rambut. Setelah itu, tutup rambut dengan handuk dan diamkan semalaman, kemudian bilas hingga bersih keesokan harinya.
Menggunakan Masker Rambut
Pemakaian masker rambut secara rutin dapat membantu mengurangi kerontokan dan membuat rambut terasa lebih halus. Masker rambut bisa dibuat sendiri di rumah dengan bahan alami, seperti kuning telur dan lidah buaya.
Kuning telur mengandung vitamin A, biotin, asam amino, dan folat yang mendukung pertumbuhan rambut. Sementara lidah buaya kaya akan vitamin C, vitamin E, vitamin B12, asam folat, serta kolin yang berfungsi memperkuat rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala.
Memanfaatkan Teh Hijau
Teh hijau juga dikenal dapat membantu mengurangi kerontokan rambut. Kandungan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) di dalamnya dipercaya mampu merangsang pertumbuhan rambut.
Cara penggunaannya cukup mudah, seduh dua kantong teh hijau dalam secangkir air, lalu biarkan hingga dingin. Setelah itu, oleskan ke rambut dan kulit kepala, diamkan selama sekitar 60 menit, kemudian bilas dengan air bersih.
Menata Rambut dengan Lebih Lembut
Berbagai teknik penataan rambut, seperti mewarnai, mencatok, dan mengeriting, dapat membuat rambut menjadi kering, rusak, serta mengiritasi kulit kepala. Selain itu, kebiasaan mengikat atau mengepang rambut terlalu kencang juga bisa menarik akar rambut dan memicu kerontokan.
Untuk mengurangi risiko rambut rontok, sebaiknya hindari penataan rambut yang berlebihan. Jika perlu menggunakan pengering rambut, gunakan suhu rendah agar rambut tidak mudah rusak.
Demikian informasi mengenai enam cara alami yang dapat dilakukan untuk mengatasi rambut rontok dan menjaga rambut tetap sehat. Jika dilakukan secara rutin dan konsisten, hasilnya dapat terlihat secara bertahap.
