Baca Juga
Portalandalas.com - Perjalanan seorang ibu selama masa kehamilan bukanlah hal yang mudah. Banyak tantangan yang harus dihadapi, baik yang berkaitan dengan kondisi kesehatan ibu maupun perkembangan bayi yang sedang dikandung. Oleh karena itu, penting bagi setiap ibu hamil untuk memahami berbagai hal yang perlu diperhatikan selama menjalani masa kehamilan.
Kehamilan merupakan fase yang membawa banyak perubahan pada tubuh seorang perempuan. Di satu sisi, masa ini menghadirkan kebahagiaan karena menantikan kehadiran buah hati. Namun di sisi lain, kondisi ini juga membuat ibu hamil menjadi lebih rentan mengalami gangguan kesehatan. Hal tersebut terjadi karena tubuh sedang mengalami berbagai penyesuaian fisiologis dan perubahan hormon.
Para ahli kesehatan menjelaskan bahwa selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu secara alami mengalami penurunan. Mekanisme ini sebenarnya berfungsi untuk melindungi janin yang berada di dalam rahim. Sebab, secara biologis janin bisa dianggap sebagai “benda asing” oleh tubuh ibu. Agar tubuh tidak menolak keberadaan janin, sistem imun menyesuaikan diri. Akibatnya, daya tahan tubuh ibu menjadi lebih lemah dan lebih mudah terserang penyakit seperti flu, batuk, atau infeksi lainnya.
Selain itu, perubahan hormon seperti estrogen dan progesteron juga memberikan pengaruh terhadap berbagai organ tubuh, termasuk sistem pernapasan dan pencernaan. Tidak sedikit ibu hamil yang mengalami kelelahan berlebih, rasa mual, hingga gangguan tidur. Kondisi-kondisi tersebut dapat ikut menurunkan kebugaran tubuh.
Beberapa faktor lain juga dapat memperbesar risiko ibu hamil mudah sakit, misalnya pola makan yang kurang seimbang, aktivitas yang terlalu berat, serta tekanan stres yang tinggi.
Untuk itu, para dokter kandungan menganjurkan agar ibu hamil menjaga kesehatannya dengan menerapkan pola hidup yang lebih sehat. Caranya antara lain dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, beristirahat cukup, melakukan olahraga ringan secara teratur, serta rutin menjalani pemeriksaan kehamilan di fasilitas kesehatan. Dalam beberapa kondisi, vaksinasi tertentu juga disarankan sesuai rekomendasi medis untuk mencegah penyakit yang berpotensi membahayakan ibu maupun janin.
Dengan memahami penyebab mengapa ibu hamil lebih mudah terserang penyakit, diharapkan para calon ibu dapat lebih waspada dan berupaya menjaga kondisi tubuhnya dengan baik. Dengan begitu, kesehatan ibu tetap terjaga dan perkembangan bayi dalam kandungan juga berlangsung optimal.
